三项设置决定了你的 iPhone 素材好不好看、占多大空间：分辨率、帧率和编码。选对它们，你就能获得锐利、灵活的素材而不塞满手机。下面讲讲作为创作者该如何逐一选择。
分辨率：4K vs 1080p
4K 的细节是 1080p 的四倍。当你可能要裁切、重构图，或捕获多种画面比例时——例如从一次拍摄保存一段竖屏和一段横屏文件、你想有余地推近而不使画面变软——它就是正确选择。1080p 更省存储，对于保持满画框、不会被裁切的快捷片段完全够用。
帧率：30fps vs 60fps
- 30fps — 自然、电影感的动态。非常适合口播、访谈和 vlog。
- 60fps — 更流畅的动态，以及后期里干净的慢动作。是运动、动作和游戏的理想之选。
一个有用的法则：如果主体运动快，或你打算在剪辑里放慢它，就拍 60fps；如果大多是说话或静态，30fps 更有电影感，也更省空间。
编码：HEVC vs H.264
HEVC（H.265）在同等画质下生成的文件大约只有 H.264 的一半——是现代设备的最佳默认选择。仅当你需要与较旧软件、较旧 PC，或对 HEVC 卡顿的平台保持最大兼容性时，才使用 H.264。每一台支持 Multi-Cam 的 iPhone 也都能用硬件高效编码 HEVC，所以几乎没有理由不用它。
比特率：设置背后的设置
分辨率和帧率最受关注，但比特率——编码器每秒写入多少数据——才是真正决定快速运动中清晰度的因素。更高的比特率意味着繁忙场景（人群、水流、树叶）里的压缩伪影更少，但文件更大。HEVC 以比 H.264 更低的比特率达到相同视觉画质，这正是它省下这么多空间的原因。你通常不需要手动设置比特率——选择 4K + 60fps + HEVC 会自动给你一个高而调校得当的比特率。
文件大小取舍（约略，每分钟）
| 设置 | 编码 | 每分钟约略大小 |
|---|---|---|
| 1080p · 30fps | HEVC | ~60 MB |
| 1080p · 60fps | HEVC | ~90 MB |
| 4K · 30fps | HEVC | ~170 MB |
| 4K · 60fps | HEVC | ~400 MB |
以上为粗略估算；H.264 大致翻倍。
存储规划：能装多少
那些每分钟的数字在 4K·60fps 下增长很快——HEVC 下约每小时 24 GB。在一台剩余约 60 GB 可用空间的 128 GB iPhone 上，那大约是 2.5 小时的 4K·60fps 素材。如果你同时录两路画面（前置 + 后置）或两种画面比例，请按比例预留更多。长时间拍摄前，清出空间或降到 4K·30fps，大致把数据率减半。
4K·60fps 下的电量与发热
最高设置最费芯片和存储硬件，所以长时间的 4K·60fps 拍摄更快耗电，也会让手机发热。长时间拍摄时，让设备避开阳光直射，取下厚保护壳，并考虑用 4K·30fps 来降低负载。对于大多数短视频片段，发热从来不成问题。
按用途推荐设置
- 短视频 / 社交： 4K · 30fps · HEVC——清晰、易裁切、体积可控。
- 动作 / 运动： 4K · 60fps · HEVC——动态流畅，慢动作有余量。
- 快捷片段 / 存储有限： 1080p · 30fps · HEVC。
在 DualCam 里调好这些
DualCam 的专业设置让你完全掌控分辨率（最高 4K）、帧率（最高 60fps）和编码（HEVC 或 H.264）——同时还能从一次拍摄保存一段竖屏和一段横屏文件。
在 App Store 下载把对的设置和对的形状搭配起来——参见我们的竖屏 vs 横屏视频指南。